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老年人经常腿脚抽筋的原因
1、寒冷刺激
寒冷是抽筋的常见直接诱因,可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
2、出汗过多
运动时间长,无氧运动量大,出汗多,体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁,大量代谢废物堆积,内环境紊乱,也容易发生痉挛。
3、局部压迫
如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉「被动挛缩」和血供不足。

中老年人应该注意些什么？
1、老年人一定要避免大便干燥
养老中心的护理人员在老年护理中，告诉老年人不要用力排便，让老年人知道这种症状会诱发老年人脑出血、心绞痛等，同时应为老年人准备芹菜、韭菜、卷心菜、菠菜等富含纤维素的蔬菜，保持老年人大便通畅。
2、避免疲劳
如果老年人容易产生忧虑、悲伤、忧虑等不良情绪，往往会使老年人的血管收缩、心率加快，甚至使老年人的血压升高。因此，护士应帮助老年高血压患者严格控制情绪。
3、避免老年人暴饮暴食
由于老年人消化功能较弱，如果老年人吃得太多，会引起消化不良，甚至产生急性胰腺炎和胃肠炎等疾病。因此，老年护理人员将严格控制老年人的饮食，同时采取医护结合的护理方法，为患有高血压的老年人制定适宜的饮食，减少老年人疾病的复发。
4、避免血压骤降
如果老年人血压骤降，会使老年人全身组织器官供血不足，从而导致老年人昏迷、心肌梗死等疾病。
5、控制情绪变化
不要生气，也不要过度悲伤。老年高血压患者对突发性严重的情绪刺激，常有头晕、耳鸣、心悸等不适，严重者还会诱发冠心病、心绞痛。

老年痴呆与其他疾病有很大的区别,有其自身的特殊性.老年痴呆不仅有躯体功能的丧失,而且还有神经功能的丧失,会产生精神障碍,因此是双重丧失.老年痴呆分早、中、晚三个时期,不同时期的表现不同,但三个时期往往无明显界限.这也为诊断和治疗带来了难度.尽管目前已经有越来越多的老年人每年进行体检,但是,老年痴呆基本不列入体检范围,故难以通过体检发现.深圳护理院在入住前可以做评估,筛查老年痴呆.